Salud

Jueves 21 de Junio de 2012

Ernestine Shepher cumple 75 espléndidos años con un cuerpo trabajado centímetro a centímetro y con la meta de demostrar que se puede alcanzar un buen estado físico de forma natural, sin suplementos, esteroides, ni medicación.

Comenzó practicar deporte a los 56 años y ya casi 20 años. A los 71 años comenzó dedicándose al fisicoculturismo, actividad en la que está catalogada como la mujer con más edad que participa en torneos de este tipo en el mundo y su foto aparece en el libro de los «Récord Guiness».

Su jornada comienza a las 3 de la mañana cuando se levanta, después sale a correr 16 kilómetros antes de ir al gimnasio. Mantiene una dieta estrictita: 1700 calorías al día que provienen mayoritariamente de huevos, pollo, vegetales y leche.

La bautizada como «abuela culturista» asegura que en su juventud no practicaba deporte hasta que, durante un paseo junto a su hermana, decidieron comenzar a ejercitarse para mantenerse en línea. Su hermana falleció y según asegura Ernestine, se le apareció en sueños para recordarle que se habían propuesto hacer deporte. Desde entonces la vida de esta anciana está dedicada al completo al ejercicio y el cuidado del cuerpo.