Entrenamiento de la propiocepción con ojos cerrados

La propiocepción es la capacidad de percibir la posición relativa del cuerpo, de sus segmentos, músculos y articulaciones. Además de los cinco sentidos exteroceptivos: vista, oído, tacto, olfato y...
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La propiocepción es la capacidad de percibir la posición relativa del cuerpo, de sus segmentos, músculos y articulaciones.

Además de los cinco sentidos exteroceptivos: vista, oído, tacto, olfato y gusto; tenemos el sentido interno que nos informa de la posición del cuerpo en el espacio y su posición relativa.

Una buena sensibilidad propioceptiva ayuda mucho a afinar los gestos ejecutándolos de manera más elegante, armónica e integrada y por lo tanto más eficaz en cuanto a deporte nos referimos.

En este sentido, clásicamente se utilizan las plataformas inestables para entrenar y reeducar esta cualidad, especialmente en deportes en los que el tren inferior tiene gran importancia. Entre estas plataformas tenemos la doble plataforma Pielaster.

En los deportes acuáticos como el remo, la piragua o incluso la vela, aunque no te

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